La respiración es el medio principal para conocer nuestro estado interior y aquellos aspectos que requieren de mayor atención.
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INHALO, profundo y hasta el abdomen, tomando lo que me trae la vidaMANTENGO, mientras transmuto lo recibido para expandirmeEXHALO, soltando hasta el final lo que ya no me sirveMANTENGO, porque confío en la vida y en lo nuevo que vendrá.
Te invito a tomarte unos minutos para observar tu respiración sin dirigirla.
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¿Qué emociones y sensaciones físicas se despiertan en cada etapa?
¿Qué emociones y sensaciones físicas se despiertan en cada etapa?¿Cuál es el paso que te estás salteando?¿Cuál de ellos se produce sólo superficialmente?¿Qué es lo que te cuesta tomar o aceptar?¿Cuánto le dedicas a tu proceso interior?¿Qué es lo que resulta difícil soltar?¿Cómo te relacionas con la incertidumbre?